来自英国的特雷西是小有名气的一位网红，从2015年开始她就推崇精液养生法。一开始她是用 马的精液混合精油等敷脸 ，有时候直接不混合精油就上脸了。在使用马精的过程中，她的酒糟鼻、红血丝以及痘痘等皮肤问题，都得到了好转，这让特雷西更加坚信是精液起的效果。

之后，她不再满足于使用动物的精液，开始将目光转向人的精液。 她认为，人的精液是天然无污染的产物，且内里含有多种营养物质 ，对于健康有益。于是她每周至少饮用3次人的精液，她认为自己现在的好状态，主要就是归功于精液。

像特雷西这种十足的精液推崇者还是相对少见的，但生活中关于精液的“神奇传说”也有不少，是否可信呢？

(资料图)

一、一滴精等于十滴血，真的吗？

这个说法十分深入人心，甚至很多男性为了“储血”在日常长时间的忍精不射，然而这真的靠谱吗？

答案是否定的。 “一滴精=十滴血”这个说法无非就是想说男性的精液珍贵，营养价值高，但实际上 男性精液内90%都是水 ，其余的10%分别为不到1%的精液以及脂肪、矿物质、果糖以及蛋白质颗粒等营养成分，这些都是可以从日常饮食中获得的。与食物相比较，其营养价值不值一提。

另外， 二者功能不同。 生儿育女、繁衍种族是精液的主要作用；而把氧气、营养物质运输到全身，再把代谢产生的二氧化碳和废物运送出去，则是血液最基本的功能。

且精液主要是产自于男性的精囊，血液是由骨髓产生，两个完全 不同的系统产生 的物质，自然也联系不上。显而易见，这两者当中并不存在以一抵十的关系。

二、男性精华真的可以美容抗癌吗？

《肿瘤研究》上曾发表过一项研究，研究指出小鼠通过补充精液内的亚精胺成分，可降低肝癌的发生率，同时可减轻老年雌性小鼠罹患皮肤癌的风险。于是，很多人认为精液可起到抗癌作用。

但这个想法并不正确，主要有2点原因，一是 该研究是在动物实验上进行的 ，所得到的结果不能直接推论至人体，更多只能起到参考作用；二是 研究中所使用的为精液的提取物 ，与直接摄入精液之间有很大区别。

除了可抗癌的说法外，还有说法称精液具有很好的美容效果。这个说法也是来自于一项研究，《细胞代谢》上发表的研究指出，亚精胺可逆转小鼠由于年龄增加而导致的昼夜节律紊乱，也能增强体内组织再生的能力，起到抗衰老作用。

同样的，该研究也是在动物实验上进行，且使用的是精液内的提取物，最多只能起到参考作用，想要通过精液来起到抗衰老的作用，无疑是天方夜谭。另外，需要提醒的是，直接使用精液敷脸也同样不可取，因其内里有蛋白质、果糖等成分， 直接涂抹在皮肤上很容易诱发过敏 ，得不偿失。

三、男人真的会“精尽人亡”吗？

我们都知道，女性一生能排卵的数量是固定的，这让很多人自然而然的认为男性的精子也是有限的，甚至得出了一生只能6000次射精的说法，这是真的吗？

与女性排卵不同，男性的精液由精子、精浆组成，前者产自于精囊、后者则来自于精囊腺/前列腺。 不论是精子还是精浆，一般在身体机能正常的情况下，都可以源源不断地产生，男性一生中射精的次数远不止6000次。

但生活中的确存在有同房过程中“精尽人亡”的现象，这又是为什么呢？

男性在同房过程中的确可能会猝死， 但猝死的原因不会是精尽。多与自身患有器质性病变，如心脑血管疾病、血管畸形等相关。 还有部分男性出现猝死则是由于服用了过量的壮阳药物，导致心脏、血管等过度兴奋引起。

四、日常注意这4点，提高精子质量

云南省人类精子库负责人在2月时表示，捐精志愿者的精子合格率仅有19% ，这让人不禁对男性精子质量产生了质疑。男性想要提高精子质量，做好这几点很重要。

首先， 建议男性注意控制体重 ，肥胖与精子质量下降之间存在显著关系，且肥胖还会增加其他疾病的发生风险。控制体重要注意用科学的方法，包括运动、饮食等；

其次， 远离容易影响精子质量的因素 ，如油漆、汽车尾气、洗涤剂、工作压力等，由于工作因素需要接触的男性，要做好防护；

第三， 生活中要保持良好的生活习惯 ，包括不吸烟、不酗酒等；

第四，高温环境会让男性的精囊很“受伤”，建议男性 日常不要久坐，也不要长时间的泡温泉 等。

精液健康对于男性而言很重要，想要保护自身的精子质量，建议从生活中的细节去做出改变。

参考资料：

[1]《什么？男性也有最佳生育年龄！日常注意这4点，提高精子质量》.科普中国.2023-03-19

[2]《一滴精，十滴血？自慰多了，会精尽而亡吗？》.家庭医生.2022-01-26

[3]《真的有\"精尽人亡\"？男性一生只能射精6000次？答案是……》.家庭医生.2017-10-29

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