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作者|杨小米+小筠 编辑|小辰

(资料图片)

来源|我和刘先生的日常

你好，我是小筠。

前一阵，我在文章里写了自己与几个同事的故事，有读者说，真想和小筠成为朋友。

在他们看来，我能看到别人身上的闪光点，并激励对方。

其实，身边的很多朋友、同事也给了我莫大的鼓励。

我经常“利用”他们，来达到自己的目的……

01

只是因为吃了一顿饭……

上个月的一个周六，我同事田哥约我去市区吃牛杂火锅。

除了我俩，还有另外两个人，其中一个，是教飞盘的袁老师。

袁老师跟我同一年入职，但我们不熟。他长得很帅，在很长一段时间里，几乎是学校教师界大家公认的校草。

也许是因为太帅了，如果再有亲和力，那麻烦就大了去了。

所以他总是摆着张臭脸，一副“生人勿近”的样子，十分高冷。

他又是个犀利的人，嘴巴也厉害，对于看不惯的人和事，时常当面就把人批评得体无完肤，让你哑口无言。

我的岗位是为全院老师服务的，稍不留心，很容易得罪人。

我也不是吵架型选手，所以对袁老师总有点怯怯的，生怕踩着他的尾巴。

因此，一听说袁老师也去，我就下意识地说不去。

跟不熟的人吃饭是场累人的社交，大周末的，我何苦折腾自己？

不过，挂掉电话后，我又想了下，还是决定去。因为如果总是不去，以后再有类似的活动，人家就不会叫我了。

果然不去白不去，去了不白去，这顿饭让我收获很大。

不仅吃到了以前没吃过的美味 （那家店所在的位置很难停车，如果没人带，打死我也不会去） ，还让我养成了一个新的习惯……

02

总有人在过着你想要的生活

在饭桌上与袁老师聊天，我才知道他每天坚持晨跑5公里，几乎不间断。

让我受冲击的不是他跑步，而是他能每天都跑。

每天在固定的时间做一件固定的事并长期坚持，是一件很难又很酷的事情。

这一点，想必你也有过切身体会。

多少次，我们希望自己能养成好习惯，每天读英语，每天运动，每天看书，等等，但总是三分钟热度，然后就不了了之了。

这种三分钟热度的事，我也做过很多。

班主任表扬了我，说，小筠以后必成大器。

然而私下里，我很惭愧，因为我并没有真的坚持每天写，时常是周末补写一周的。

小学毕业不久，我连补写也放弃了。

所以如今，当我赫然发现，自己身边居然有个人能坚持每天打卡晨跑不中断，如此有毅力有恒心，我简直大吃一惊。

罗曼•罗兰说：每个人都有他隐藏的精华。

于是我详细问了问他，是怎么做到的。其实我之前也有坚持跑步的计划，但总是被各种各样的原因打断。

他说自己之所以选择晨跑而非夜跑，是因为晨跑好坚持。

晚上的时间随机性更大一些，比如跟朋友出去吃饭回来晚了， 跑步计划可能就被打乱了。

我听了觉得这个方法很有道理，我就是把跑步计划放在晚上，所以经常被各种事情打断。我想，回头我也试试晨跑。

他仿佛看穿了我的心思，笑说，“不过你最好别学我，我跑完步回去继续睡觉的，你不行。”

啊，是，我每天8点就要上班了，他10点40才上课。

不过，我本来就是晨型人，我相信对我来说，这不是问题。

于是，吃完这顿饭的第二天，我便开始晨跑。

03

在固定的时间做固定的事

当然，榜样的力量能有多大，完全取决于自己 。至少对我来说，这种力量是很有用的。

当我知道身边有这么个人，他每天都在做着一件我希望自己也能做到的事，我会很有动力向他看齐。

身边的榜样也许没有网上的各路大神那么优秀，但大神都在天边，太遥远了，他们的光芒照耀不到我身上。

而身边的榜样近在咫尺，我每见他一次，每跟他说一次话，都会强化我内心的力量。

这也使得这项挑战变成一场有趣的游戏，而不是一种违逆天性的痛苦。

在袁老师的影响下，我已经连续跑了一个多月了。

我看到一本书上说，聪明的自律者会借助他律。

所以在坚持晨跑的路上，我除了向袁老师看齐，还“利用”了另一个朋友：同事田哥。

在打卡晨跑的第十二天，是六一儿童节，我跑了6.1公里，发了条朋友圈：六一儿童节快乐。

第二天早上，我跑了5公里，又发了条朋友圈，文案是：跟随大神脚步打卡晨跑的第十三天。

结果，由于六一当天我跑了6.1公里，田哥便贱贱地给我评论：以后几月几号就跑几公里。

这很不容易做到。现在是六月，真要这么做的话，我将越跑越多，到12月，每天早上都得跑12公里才行。

但我把这当成挑战：试试呗，又不要钱！

于是我竟回复他：好的！

后来，我果真就这么跑，整个六月，除了生理期，每天至少跑6公里。

▲6月3日，我跑了6.3公里

在固定的时间，跑固定的里程， 慢慢地，我体验到了限制给生活创造的秩序感，以及这种秩序感带来的幸福感。

在固定的时间做固定的事，我再也不用纠结了。再也不用犹豫要不要去运动，要不要下楼跑步。无需考虑这件事后，我也就不再被自己审判。

也由于每天跑步的时间与里程都定了下来，我开始挑战速度。

就这样，我的训练也开始进入新阶段。

04

以马拉松的名义认识世界

我其实不擅长跑步，算起来是今年3月才开始跑的。 4月参加的柳州半程马拉松，也是我人生中第一场马拉松。

跑完之后，我依然关注马拉松的相关公众号。有一天突然想，如果能够一个一个城市跑下去，多酷啊！

没多久，我就看到了贵阳马拉松开放报名的消息。

贵阳马拉松是金牌赛事，贵阳也是我一直很想去的城市。

柳州到贵阳，4小时动车，不是很远，所以我报名了。心想，先报着，去不去另说。

贵阳马拉松的比赛规模是2.5万人，半程赛的中签率只有42%，我中签了 （后来有人告诉我，外地选手一般都能中签） 。

中签后，我就跟几个好朋友嚷嚷，我要去贵阳跑马拉松！叫嚷得多了，自己都越发信了。

随着那个日子一天天临近，我开始有些纠结，老实说，是放弃的心态更多一些。

我又不是什么跑步达人，特邀选手，在哪里跑不是跑？

真有必要赔上车票、住宿、时间等各项开支，只为跨省去跑一场马拉松吗？而且是一个人去。

真要去的话，我还得请一天假。学校有双休和寒暑假，假期充足，所以平日里，我是不太好意思请假的。

但是我的“他律外挂”田哥很积极地催我，甚至会告诉我，今天领导心情好，快去请假。

后来，我果真就请了一天假，去参加了贵阳马拉松，玩得非常开心。

▲马拉松比赛当天，贵阳气温17度

起初，我希望能刷新两个月前的半马成绩，然而贵阳马拉松路线有太多上下坡，很耗体力，我的速度越来越慢。

还剩最后四公里时，我已知道刷成绩挑战失败，便给田哥发信息：上下坡太多，难度太大，我放弃刷成绩了。

他半小时后才回复我，笑说，变自由活动了是吧。

这话真是太狠了，我瞬间脑补了体育课上自由活动时学生的拉垮样子。我说，你早点回复我，我可能还能跑快点。

我的最终成绩比两个月前慢了两分钟。

一个在贵阳马拉松赛场上认识的、跑过五六十场全马的大神告诉我，贵马比柳马难度高很多，我这回只比上回慢了两分钟，其实还是取得了不小的进步。

大神自己这回跑贵马，成绩也没有特别理想。

我把这番话转告田哥，他倒严格：你不要听他的，陌生人都会表扬，你要知道你早上起来训练了这么久，又跑这么远去参赛，哪怕快一秒都好。

我听进了他的话，心里很服气。

就像村上春树所说：在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

拿到奖牌后，我随手拍给田哥看。

他说：下回不用去了，我上网买一块给你。丝毫不掩饰对我成绩的不满意。

我嘻嘻笑，下次，下次我一定刷新自己的纪录。

▲2023贵阳马拉松奖牌

05

人类的群星闪耀时

跟随袁老师的脚步晨跑，后来又在田哥的督促下参加了贵马，我有两大感受：

一是，念念不忘，必有回响。

原来，一件事情，如果你很想去做，一直念叨，你就真的会去完成它。

原来，如果你真正想做一件事，全世界都会来帮助你完成。

我的第二个感受是：每个人都有自己的闪光点，如果你能够认出那些闪光点，并向对方学习，你将收获满满。

古罗马政治家塞涅卡说：“如果能善于利用，生命乃悠长。”

当你学会去挖掘身边的宝藏，并让他为自己所用，别人身上的光芒就会变成你生命中的灯塔，指引你前行。

就算有些星光，并非为你而亮，但如果你愿意跟随他的脚步，他就会对你产生意义。

就像北斗七星，不为任何人而闪耀。但不管你在地球的哪个角落，你都可以以之为坐标，找到你想前往的方向。

而这种生命中的星光，每个人身边都有，只要你潜心去寻找。